人工授精を行うと判定日までそわそわした気持ちになったり、ちょっとした体調の変化に敏感になったりしますよね。
私は計7回の人工授精を行い、7回目の人工授精で妊娠することができました。
毎回毎回、人工授精後のそわそわ感と妊娠していなかったという絶望感を味わってきましたが、妊娠しなかった１～６回目までと妊娠した周期である７回目の人工授精後の過ごし方について、意識したことや実感したことを体験談としてお伝えしたいと思います。
あくまで私個人の体験談として読んでいただけますと幸いです。
妊娠した周期の人工授精後の過ごし方
あたらめて思い返すと、妊娠した周期の人工授精後は、人工授精の経過や妊娠したかしないかを考える余裕がなく、他のことに忙しく過ごしていました。
そのおかげが普段とまったく変わらない生活で、そわそわしたり妊娠できないことに不安になったりということが無かったのが良かったのかな、と思っています！
普段と変わらない生活を心掛ける
人工授精直後から普段と変わらない生活を心掛けました。
子育てや仕事があり、ゆっくり体を休めたりできなかったということもありますが、普通妊娠の場合だって、妊娠に気づかずあれこれ過ごすことは普通のことだと思うので、人工授精後だからといって安静に過ごすといったことはありませんでした。
生活習慣は規則正しく
もともと喫煙や飲酒はしないので、こちらも普段と変わらない生活ではありますが、子供と一緒に夜10時には就寝して朝5時ごろに起きる生活を続けていました。
日々疲れていたのもありますが、家事よりも睡眠を優先させていました。
また、妊活をはじめたときから葉酸サプリだけは飲み続けていました。
妊娠のことを考えない！
一番重要で、でも一番難しいのがこれかもしれません。
妊活をしているとついつい検索しては色々なブログを読み漁ったり、自分と同じ境遇の方の経過を知りたくなったりしますよね。
よくないと思いつつ、私もそういった検索がやめられませんでした。
でも妊娠した周期を思い返すと、本当に検索をすることなく過ごしていました！
それも意識して避けていたわけではなく、忙しく日々過ごしていたのでそういうことを考える暇もありませんでした。
とはいえ、なかなか難しいと思うので、人工授精後は特に自分が楽しいと思えるイベント（映画や友達と会うなど）の予定をじゃんじゃん入れて、意識的に忙しく過ごすのもおすすめです！
妊娠しなかった周期との違いなど
１～６回目までの妊娠しなかった周期と7回目の妊娠しなかった周期について、私が感じたことをまとめます。
人口授精後の出血
人工授精後には出血することも度々あったのですが（多いときは3日間くらい出血が続きました）、妊娠した周期では出血がありませんでした。
人口授精後の腹痛などは１～7回目まで含めてすべてあまり感じることはありませんでした。
人工授精当日のhcg注射の有無
私の通っていたクリニックでは排卵前だった場合、人工授精当日にhcg注射を打っていました。
計７回の人工授精で、排卵前は５回・排卵後は２回でした。
妊娠した周期は排卵前だったので、当日にhcg注射を打ちました。
私の心持ち
一番違ったのはここかなと思います。
１～３回目くらいまでは人工授精に期待する気持ちが大きく、夢が膨らみわくわくした気持ちでした。
しかし３回行っても妊娠しないとなるとだんだんと焦る気持ちがうまれ、４～６回目までは暗黒期でした。
フライングしたいのにどうせ妊娠していないだろうからと投げやりな気持ちになったり、でもやっぱり妊娠してるかも…と期待したり。
ブログやクリニックの記事などの検索がやめられませんでした。
そして7回目。人工授精を続けてきた約半年のなかでも仕事がとびきり忙しく、正直なところ、妊娠のことを考える暇がありませんでした。
”検索するくらいなら寝ていたい”という勢いで日々を過ごしていました。
妊娠した周期の精液の運動率など
私は夫が単身赴任をしていた関係で、人工授精１～５回目までは凍結精子を使用していました。
凍結精子は夫がいなくても排卵のタイミングで人工授精を行えることはメリットだったのですが、ただでさえあまり成績がよくない精子が、凍結→融解というステップを踏むことで更に成績が悪化…。
このまま続けていても妊娠しないかも、と焦り6回目7回目は通常の人工授精をしました。
そんな7回目の妊娠した周期の精液成績は以下の通り。
| 調整前 | 調整後 | |
| 量 | 2.4ml | 0.3ml |
| 濃度 | 18×100万/ml | 22×100万/ml |
| 運動率 | 50% | 86% |
私の通っていたクリニックでは前進運動率などは教えてもらえなかったので、分かっている数値は上記がすべてです。
これくらいの成績でも妊娠可能です！
その他の周期の成績などは別記事にまとめています。
私が飲んでいた葉酸サプリについて
妊活をはじめた当初から葉酸サプリのみ飲み続けています。
個人的にサプリメントは効果が分かりにくいこともあって普段から飲用はしていないのですが、妊活＝葉酸！とよく言われているので、とりあえず飲み始めました。
なので、信頼性があり、かつコスパも良いファンケルのものを飲んでいました。
この効果なのかどうかは分かりませんが、元気な男の子を出産しました！
何か飲み始めたいけど、何がよいか分からない…という方はファンケルという大きな会社がママの声を集めてつくったこちらの葉酸サプリおすすめです。
